Harus berubah

Bile usia nak masuk ke angka 3 ni mama rs regim kesihatan mama xde yg berubah..dr muda..zaman anak dara smpai la skung ni dh beranak dua..kalo dulu ms muda remaja xmkn suppliment bdn still maintain..mkn itu ini tnpa batasan mmg xde kesan pape pun...xpenah la ts lenguh2...or sakit sana sakit sini...kalo dulu zaman berdiet xmkn ns...bdn xgigil2 pun..tp la ni sehari xjumpe ns mmg gigil.

So mama rs i should start now...start concern what i can eat n what i can't eat..mmg nak mulakan sesuatu yg lain dr kebiasaan adalah ssh..n mama akui biasanya mama semangat seminit dua je..pastu berkubur...no..no..no...mama kene nekad...

Skung ni mama just makan jamu mak dara je...tu pun kalo ingat mama mkn..kalo x..nan ado...so kene la rajin skung kalo terlupa cmne skali pun mama kene mkn at least skali sehari....

Mama prasan bdn mama xkuat sgt...dh kerap cramp kaki...mmg xamik pape supliment...kulit kusam...oooo buruk...xmo nmpak tua sebelum waktunya...so kengkawan..instead of mama mkn jamu ada pape suppliment nak suggest tuk mama x....kite share2 la tips sehat...

Thanks ya....

posted from Bloggeroid